Experte warnt: Zu viel Bildschirmzeit schadet Ihrem Schlafrhythmus – Tipps zur Besserung

Stellen Sie sich vor, Sie scrollen abends durch Ihr Smartphone, bis die Augen brennen, und wundern sich am nächsten Morgen, warum Sie so müde sind. Viele von uns ahnen nicht, dass der blaue Schein der Bildschirme unseren natürlichen Schlafrhythmus durcheinanderbringt…









