Sie kennen das: die Heizung läuft, die Nase wird trocken, die Haut spannt, und abends juckt der Hals. Bezahlbare Luftbefeuchter sind nicht immer zur Hand, aber ein einfacher Hausmittel-Trick hilft überraschend gut — mit einem feuchten Handtuch am Heizkörper. Ich…
Sie öffnen den Kühlschrank und finden das Gurkenende, das Sie letzten Donnerstag gekauft haben — vergessen und verschrumpelt. Das passiert den Besten von uns. Dabei lassen sich viele Lebensmittelverluste allein durch ein bisschen Kühlschrank-Management vermeiden. Rund 12 Millionen Tonnen Lebensmittel…
Sie sitzen den ganzen Tag am Schreibtisch und merken erst abends, dass Rücken und Hüfte protestieren? Das ist normal — aber es lässt sich gezielt ändern, ohne teure Geräte, Mitgliedschaften oder extra Zeitfenster. Fünf einfache Übungen, korrekt ausgeführt, reichen aus,…
Der Winter verändert mehr als nur Ihre Garderobe — er stellt andere Anforderungen an Ihr Zuhause und an das Qi, die Lebensenergie. Im Feng Shui ist die kalte Jahreszeit die Zeit des Rückzugs: mehr Yin, weniger Bewegung, mehr Ruhe. Wenn…
Der Dezember hat zwei Gesichter: Lichter, Glühwein und Wunschlisten — und gleichzeitig Termine, Verpflichtungen und Geldsorgen. Viele Menschen erleben diesen Monat als echten Belastungstest für Nerven und Schlaf. Psychologen sehen deutliche Muster: Es ist seltener das Fest selbst, sondern die…
Sobald die ersten Fältchen tiefer werden, bekommt Hautpflege eine neue Bedeutung: nicht mehr nur schön, sondern funktional. Viele Produkte versprechen Wunder; die Realität ist nüchterner, aber viel hilfreicher. Hier erfahren Sie, welche Wirkstoffe wissenschaftlich belegt sind und wie Sie sie…
Weniger Kram, mehr Schlaf — klingt zu schön, um wahr zu sein? Tatsächlich zeigen Studien, dass ein aufgeräumter Raum Stress reduziert und den Tiefschlaf fördern kann. Ich habe viele Wohnungen gesehen: vom überfüllten Studentenloch bis zur skandinavisch-kühlen City-Wohnung in Berlin.…
Wussten Sie, dass viele handelsübliche Reiniger zu über 90 % aus Wasser bestehen — und Sie trotzdem teuer dafür bezahlen? Ein einfacher Wechsel der Technik und ein paar robuste Hilfsmittel reichen oft, um den Putzaufwand zu halbieren, Plastikmüll zu vermeiden…
Viele denken, es sei die Kälte oder ein böser Fensterzug. In Wahrheit sterben im Winter die meisten Zimmerpflanzen an einer Kombination aus zu wenig Licht, falschem Gießen und trockener Heizungsluft. Ich habe in meinen eigenen Wohnungen und beim Pflanzen-Service mehr…
Die Tage werden kürzer, die Energie weniger — und plötzlich ist der Vitaminschrank Ihr bester Verbündeter. Aber nicht alles, was glänzt, hilft wirklich. Nach Jahrzehnten an Erfahrung und unzähligen Gesprächen mit Ärztinnen, Apothekerinnen und Freundinnen weiß ich: Qualität, Dosis und…