Der Dezember ist oft eine seltsame Mischung aus Glühweinromantik und innerer Leere. Für manche ist er die schönste Zeit, für andere die schwerste — und das hat Gründe, die nichts mit fehlender Dankbarkeit zu tun. Ein Psychologe erklärt, was den…
Minimalismus ist kein Interior‑Trend, der nur in Blogs existiert — er hat längst deutsche Wohnzimmer erreicht. Sie sehen seltener voluminöse Deko, mehr freie Flächen und eine Tendenz zu natürlichen Materialien. Warum räumen so viele Menschen in Deutschland ihre Regale leerer…
Kleine Küchen sind oft das wahre Testfeld für Pragmatiker: wenig Platz, viele Geräte, trotzdem Erwartungen an Komfort. Wussten Sie, dass bereits winzige Änderungen — andere Anordnung von Geräten oder ein paar Regalböden — den Kochalltag messbar entlasten können? Ich arbeite…
Im Winter scheint die Luft in vielen Wohnungen zu schrumpfen: heizkörperwarme Kälte, kratzender Hals, trockene Haut. Da stellt sich die Frage: Reichen ein paar Grünpflanzen auf der Fensterbank – oder brauchen Sie einen richtigen Luftbefeuchter? Ich habe beides ausprobiert und…
Sie heizen den Trockner an, kippen Waschmittel rein und denken: Fertig. Falsch. Gerade bei Winterjacken, Daunenmänteln und Membran-Bekleidung entscheidet die Wäsche nicht nur über Sauberkeit, sondern über Wärme, Wasserdichtigkeit und Lebensdauer. Viele Gewohnheiten kosten Kleidung Leistung — und Geld. Der…
Im Winter fühlt sich die Haut oft rau, gespannt und unzufrieden an — selbst wenn Sie eigentlich alles „richtig“ machen. Die Lösung ist nicht immer ein neues Serum oder teureres Produkt, sondern eine einfache Handbewegung, die Sie abends 30 Sekunden…
Wenn Sie an die Mittelmeer-Diät denken, kommen Ihnen sofort Olivenöl, frischer Fisch und lange Abende am Meer in den Sinn. Doch Sie müssen nicht nach Mallorca oder Kreta ziehen, um ihre Vorteile zu genießen. Mit ein paar Anpassungen passt das…
Viele Frauen glauben, mit 50 beginnt nur noch Abbau — dabei ist das Gegenteil möglich. Neue Trainingsansätze kombinieren Kraft, Mobilität und Hirntraining so effektiv wie nie. Ich schreibe das nicht aus Theorie: nach jahrelanger Recherche und Gesprächen mit Trainerinnen in…
Dezember ist mehr als Plätzchen und Weihnachtsmärkte — er ist der Monat, in dem unser Zuhause zur Bühne für Ruhe, Reflexion und kleine Veränderungen wird. Die Sterne geben dafür keine starren Regeln, sondern feine Hinweise: wo Sie mehr Licht brauchen,…
Der Winter zieht die Stimmung runter — das ist mehr als Miesepetrigkeit. Viele Menschen leiden an einer echten saisonalen Depression (SAD), die den Alltag massiv erschwert. Als Psychologin mit Praxis in München sehe ich jedes Jahr, wie kleine Änderungen große…