Viele Frauen glauben, mit 50 beginnt nur noch Abbau — dabei ist das Gegenteil möglich. Neue Trainingsansätze kombinieren Kraft, Mobilität und Hirntraining so effektiv wie nie. Ich schreibe das nicht aus Theorie: nach jahrelanger Recherche und Gesprächen mit Trainerinnen in…
Dezember ist mehr als Plätzchen und Weihnachtsmärkte — er ist der Monat, in dem unser Zuhause zur Bühne für Ruhe, Reflexion und kleine Veränderungen wird. Die Sterne geben dafür keine starren Regeln, sondern feine Hinweise: wo Sie mehr Licht brauchen,…
Sie stehen nicht allein: die Küche, in der Sie jahrzehntelang gekocht, gefeiert und improvisiert haben, wird plötzlich zur Herausforderung. Ab 50 verändert sich Körperhaltung, Kraft und Sehvermögen — und die richtige Küche kann Ihnen Bewegungsfreiheit und Sicherheit zurückgeben. Keine Design-Theorie,…
Der Winter zieht die Stimmung runter — das ist mehr als Miesepetrigkeit. Viele Menschen leiden an einer echten saisonalen Depression (SAD), die den Alltag massiv erschwert. Als Psychologin mit Praxis in München sehe ich jedes Jahr, wie kleine Änderungen große…
Wussten Sie, dass viele Skandinavier ihr Schlafzimmer bewusst als Gegenpol zur Informationsflut des Alltags gestalten? Ein schlichtes Zimmer wirkt nicht nur aufgeräumter, es kann Ihre Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden deutlich verbessern. Ich arbeite seit Jahren mit Interiorkonzepten — und…
Der erste Frost kommt nicht immer mit Ansage — oft merkt man ihn erst an einer welkenden Hostablattspitze oder einem schneebedeckten Rasen am Morgen. Wer jetzt rechtzeitig handelt, spart sich im Frühjahr Nerven, Zeit und Geld. Ich schreibe aus Erfahrung:…
Im Winter steht das Thema Vitamine wieder ganz oben auf der Liste: dunkle Tage, weniger frische Lebensmittel, und das Gefühl, das Immunsystem müsse gepusht werden. Aber sind natürliche Vitamine aus Lebensmittel‑Extrakten wirklich besser als synthetische Präparate aus der Drogerie? Experten…
Dezember verlangt nach einem Zuhause, das wärmt — nicht nur die Heizung. Wussten Sie, dass unser Wohlbefinden im Winter stark von Licht, Textur und Erinnerungsstücken abhängt? Als Redakteur mit über zehn Jahren Erfahrung im Wohn- und Lifestyle-Bereich glaube ich: Ihr…
Viele behandeln die Spülmaschine wie einen Mülleimer mit Wasserdusche – und wundern sich über schlechte Ergebnisse. Moderne Geräte sparen Wasser und Energie, aber nur, wenn sie richtig genutzt und gepflegt werden. Kleine Fehler summieren sich: verstopfte Filter, verkehrte Beladung oder…
Die Diskussion ist nicht neu, aber 2025 fühlt sie sich anders an. Gaspreise schwanken weiter, die Politik drückt aufs Tempo bei der Wärmewende, und Wärmepumpen sind endlich massentauglich geworden. Trotzdem bleibt die Entscheidung für viele Hausbesitzer komplex — ich schreibe…