
Besser einschlafen: Was ein Schlafforscher empfiehlt
Sie liegen im Bett, zählen Gedanken statt Schafe — und der Wecker steht trotzdem auf 6 Uhr. Wussten Sie, dass schon eine Stunde Unterschied in Ihrer Schlafenszeit die Qualität der nächsten Nacht deutlich verändert? Als jemand, der seit Jahren Texte…









