Dein Wohnzimmer bleibt kalt, obwohl die Heizung durchläuft? Ich habe das auch erlebt — und war erst skeptisch. Binnen einer Heizperiode habe ich getestet, gebastelt und Geld gespart. Lies weiter, weil du das noch diesen Winter schnell umsetzen kannst.
Warum ein Reflektor hinter der Heizung wirklich wirkt
Heizkörper geben Wärme auf zwei Arten ab: Strahlung und Konvektion. Strahlung geht direkt zur Wand, landet im Mauerwerk und ist für dich verloren.
Ein reflektierendes Material hinter der Heizung lenkt diese Strahlung zurück in den Raum — wie ein Spiegel für Wärme. Das reduziert Wärmeverlust durch die Außenwand.
Das passiert technisch (kurz)
- Wand nimmt Wärme auf und kühlt den Raum langfristig ab.
- Reflektor vermindert die Abstrahlung in die Wand.
- Mehr Strahlungswärme bleibt im Raum — gefühlt wärmer bei niedrigerer Vorlauftemperatur.
Wie groß ist die Ersparnis wirklich?
In meiner Praxis (kleine Berliner Wohnung, Außenwand) habe ich 6–12% direkte Einsparung an Verbrauch gesehen — nach einer Heizperiode gemessen. Aber unter den richtigen Bedingungen sind stärkere Einsparungen möglich.
Wann bis zu 30% realistisch sind
- Sehr schlecht gedämmte Außenwand (Altbau ohne Dämmung).
- Großer Anteil der Heizfläche direkt an kalter Außenwand.
- Temperaturdifferenz zwischen Raum und Außenwand hoch.
Wenn alle Punkte zusammenkommen (Altbau + zugige Fenster + viele Außenwandheizkörper), kann die kombinierte Sparwirkung von Maßnahmen — inklusive Heizkörperreflektoren — in Summe deutlich steigen. Aber: Die Alufolie allein löst nicht alle Probleme.
Materialwahl: Alufolie oder Profi-Reflektor?
Viele greifen zur normalen Küchen-Alufolie. Ich habe das ausprobiert — es funktioniert, aber nicht ideal.
- Profi-Heizkörperfolie (Alu-Isolierfolie mit Schaumrücken) kostet ~5–20 € pro Meter in Obi, Bauhaus oder bei Amazon.de.
- Küchenalufolie ist billig, reißt leicht und reflektiert schlechter, wenn sie nicht plan angebracht ist.
- Styropor- oder PIR-Platten mit Alubeschichtung sind stabiler und bieten zusätzlich Dämmung.
So machst du es selbst: Schritt-für-Schritt
Ich zeige dir einen schnellen, günstigen Weg, den ich selbst benutzt habe — in 30–45 Minuten pro Heizkörper erledigt.
- Materialien: Alu-Isolierfolie (oder Küchenfolie + Karton), doppelseitiges Klebeband/Alu-Klebeband, Schere, Maßband.
- Vorbereitung: Abstand zwischen Wand und Heizkörper messen. Schneide Folie/Karton so, dass sie hinter dem Heizkörper bündig sitzt.
- Anbringung: Alu-Seite zur Heizung zeigen. Klebe die Folie flächig mit doppelseitigem Tape an die Wand oder befestige sie mit kleinen Nägeln/anders, ohne die Wand zu beschädigen (bei Mietern: erst mit Vermieter klären).
- Prüfung: Nach einer Woche fühlst du die Unterschiedstemperatur an der Wand — sie sollte kühler sein, Raum gefühlt wärmer.
By the way: Wenn du im Winter ein Thermometer an Wand und Raum misst, siehst du schnell, ob die Maßnahme wirkt.
Fehler, die fast alle machen
- Folie direkt über den Heizkörperdeckel kleben — das blockiert die Konvektion und verschlechtert das Ergebnis.
- Nur kleine Folienstücke benutzen — Falten reduzieren die Reflexion.
- Ohne Zustimmung des Vermieters an Wänden für längere Zeit bohren oder dauerhaft kleben.
Sicherheits- und Miet-Hinweise
Achtung: Küchenalufolie ist nicht brennbar, aber unsachgemäße Befestigung kann zu Lackschäden oder Schimmel führen, wenn die Wand bereits feucht ist.
Als Mieter kläre kurz mit dem Vermieter, bevor du stark klebst oder bohrst. In Baumärkten wie Obi oder Bauhaus bekommst du geeignete, rückstandsfrei entfernbare Klebebänder.
Praktischer Life-Hack: Budget-Variante mit Alltagsmaterial
Ich war faul und brauchte eine Lösung für unter 10 €: Karton zuschneiden, Küchenalufolie glatt aufkleben, Kanten mit Alu-Klebeband verstärken, hinter den Heizkörper schieben und mit kleinen Haken fixieren. Ergebnis: spürbar wärmeres Raumklima in 48 Stunden.
- Kosten: ~3–8 € pro Heizkörper.
- Zeit: 30–45 Minuten.
- Wirkung: Schnell spürbar — langfristig sinnvoll mit besseren Materialien ersetzen.
Mein Fazit
Ich war zuerst skeptisch, dann erleichtert: Eine einfache Reflexionsschicht hinter der Heizung kann echten Effekt bringen — besonders im Altbau. Allein 100%ige Wunderdinge erwarten? Nicht realistisch. Aber kombiniert mit Lüften, Thermostat-Optimierung und Dichtungen kannst du merklich weniger heizen.
Und jetzt du: Hast du schon mal Folie hinter der Heizung getestet — mit Erfolg oder Frust? Teile deine Erfahrung in den Kommentaren.
